MARKUS ROTHKRANZ »Heile dich selbst«

• 223 S., Paperback, 18,90 €, Hans-Nietsch Verlag 2010, ISBN 978-3-939570-88-2

Dieses Buch schlägt ein wie eine Bombe. Die volle Lebenskraft von Markus Rothkranz ist spürbar in jeder Zeile, die er schreibt. Für ihn gibt es nur einen Weg zu wahrer Gesundheit: Wir müssen die elementaren Naturgesetze befolgen, dann wird uns Mutter Natur volle Lebenskraft schenken. Markus beschreibt seinen Weg zu lebendiger Nahrung, gibt gesunde Alternativen zu tierischem Eiweiß, wie Hefeflocken, Algen oder Blütenpollen, Alternativen zur Milch, Rezepte für grüne Smoothies, selbstgemachte Schokolade, Wildkräuter und vieles mehr.

Er erläutert die Prinzipien von Entschlackung, Entgiftung, Darmreinigung und Fasten. „Wüsstest du jetzt schon, wie großartig du dich danach fühlst, würdest du mit Vollgas durchstarten.” Denn: halb Obst, halb Pflanzengrün, so ernähren sich die langlebigsten Menschen. Das Resultat: keine Krankheiten, keine Depressionen, keine Erschöpfung. Statt dessen Liebe, Sex und spirituelle Einsichten jenseits deiner kühnsten Träume.

Genre: Ratgeber Ernährung
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